Maak je hardloop dieet compleet met Omega-3 vetzuren
Als hardloper wil je niet alleen sneller worden en langer volhouden, maar ook goed herstellen en blessures voorkomen. Eén voedingsstof die daarbij écht het verschil kan maken, is omega 3. Als ik nog maar één supplement zou mogen gebruiken, dan koos ik zonder twijfel voor omega 3. Deze essentiële vetzuren zijn onmisbaar voor je gezondheid, […]
Hardlopen, Materiaal, Training & coaching
Beter hardlopen? Waar let je op?
Hardlopen is een geweldige manier om je conditie te verbeteren, stress te verminderen en simpelweg te genieten van de buitenlucht. Wil je echter efficiënter en beter gaan lopen, dan zijn er een aantal belangrijke aandachtspunten om rekening mee te houden. Hier zijn praktische tips die je kunnen helpen jouw hardloopvaardigheden naar een hoger niveau te […]
beter hardlopen, beter worden, hardloopkleding, hardloopschoenen, trainen, training, uitrusting
Eiwitten en aminozuren
Naast koolhydraten mogen ook eiwitten of proteïne mogen niet ontbreken in de voeding van een (duur-)loper. Ze onderhouden en vergroten het spierweefsel, maar ondersteunen ook de spierbewegingen. Daarnaast zorgen ze voor spierherstel, waardoor je snel weer een nieuwe training aankunt. Maar hoe werkt de opname en omzetting van eiwitten nu eigenlijk? Omzetting van eiwitten Eiwitten […]
aminozuren, eiwitten, herstelvoeding, krachtraining, proteine, spieren, spieropbouw, sportvoeding
Regatta Clumber V Hybrid Wandeljack
Voor de doorgewinterde wandelaar is een goed wandeljack onmisbaar. Het moet niet alleen bescherming bieden tegen de elementen, maar ook comfortabel zitten en gemakkelijk mee te nemen zijn. Het Regatta Clumber V Wandeljack combineert al deze eigenschappen en biedt daarnaast een stijlvolle uitstraling. Een ideale keuze voor wie functionaliteit en mode wil verenigen tijdens wandeltochten […]
buitenleven, featured, regatta, wandelen, wandeljack, wandeljas, wandelkleding
Freerunners uit meer dan 25 landen strijden op FIG Parkour World Cup 2025
Van 16 tot en met 18 mei 2025 wordt de iconische NDSM-Werf in Amsterdam het toneel van de FIG Parkour World Cup 2025. De beste freerunners ter wereld uit meer dan 25 landen nemen het tegen elkaar op in dit prestigieuze evenement, dat onderdeel is van de speciale Amsterdam 750-editie van de Urban Sports Week […]
amsterdam, FIG Parkour World Cup 2025, freerunning, urban sports, urban sports week, urban talents
Plantaardige en verantwoorde sportdrank
Als hardloper weet je hoe belangrijk hydratatie is voor je prestaties en herstel. Maar niet alle sportdranken zijn gelijk. Veel bevatten kunstmatige toevoegingen, onnodige suikers of chemische kleurstoffen. Kalkman.cc Hydro Drink biedt een volledig natuurlijke en effectieve oplossing om gehydrateerd te blijven, zonder concessies te doen aan kwaliteit of gezondheid. De kracht van natuurlijke hydratatie […]
kalkman, kalkman.cc, plantaardig, sportdrank, sportvoeding, vegan
Supplementen voor hardlopers
Voor hardlopers en trailrunners (maar ook voor andere duursporters) is het cruciaal om hun lichaam optimaal te ondersteunen, niet alleen door hardloop training en een gezonde levensstijl, maar ook door mogelijk gebruik te maken van vitamines en supplementen. Hoewel een gebalanceerd dieet de basis moet vormen, kunnen bepaalde supplementen een waardevolle aanvulling zijn om prestaties […]
Kalkman Energy Gels, plantaardig en zonder onnodige toevoegingen
Gemaakt van 100% natuurlijke, plantaardige ingrediënten, bieden de Energy-producten van Kalkman.cc hardlopers en trailrunners essentiële koolhydraten, vitaminen en mineralen. Kortom, een handige, hapklare portie die gezond en lekker bijdraagt aan sportprestaties. Hij ontvangt bij aankoop 2 flessen Energy Shots Apple Maple, 1 fles Caffeine Energy Shots Coffee Maple en een handige Shot Flask. Deze combinatie […]
energy gel, gel, kalkman, kalkman.cc, plantaardig, sportvoeding, trainen, training, vegan, voeding
Meer bewegen? Begin vandaag!
Heb je besloten dat het tijd is om meer te bewegen? Goed bezig! Of je doel nu is om af te vallen, meer energie te krijgen, of omdat je arts of coach het adviseerde, elke reden om in beweging te komen is een goede reden. Maar zodra je die keuze hebt gemaakt, kan de vraag […]
afvallen, bewegen, fietsen, gezond, gezondheid, lifestyle, lifestyle coach, meer bewegen, wandelen
EPIC in de running
De crowdfunding van EPIC in de running is succesvol afgerond. Ondernemer Perry Bakker heeft 145 investeerders gevonden die zijn missie steunen om 50.000 Nederlanders – waaronder minstens 10.000 kinderen – actiever te maken. Via het platform CrowdAboutNow konden investeerders bijdragen aan de groei van EPIC in de running door middel van een lening met 4% […]
crowd funding, crowdaboutnow, EPIC in de running, erasmus foundation, hardlopen, perry bakker, roparun
