Supplementen voor hardlopers
Voor hardlopers en trailrunners (maar ook voor andere duursporters) is het cruciaal om hun lichaam optimaal te ondersteunen, niet alleen door hardloop training en een gezonde levensstijl, maar ook door mogelijk gebruik te maken van vitamines en supplementen. Hoewel een gebalanceerd dieet de basis moet vormen, kunnen bepaalde supplementen een waardevolle aanvulling zijn om prestaties […]
Zepp Health slaat handen ineen met Kelvin Kiptum
Amazfit, een toonaangevend wereldwijd merk voor slimme wearables, eigendom van Zepp Health (NYSE: ZEPP), een bedrijf in gezondheidstechnologie, heeft vandaag haar baanbrekende partnerschap aangekondigd met Kelvin Kiptum, de wereldrecordhouder marathon voor mannen en de enige atleet die een marathon heeft voltooid in minder dan twee uur en één minuut. Als ambassadeur voor Amazfit zal Kiptum […]
amazfit, amazfit cheetah pro, amazfit helio ring, kelvin kiptum, sport horloge, wearables, zepp health
Hardlopen op een plantaardig dieet
In de afgelopen jaren heeft het plantaardige dieet aan populariteit gewonnen, niet alleen vanwege de voordelen voor het milieu, maar ook vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. Voor hardlopers kan het overstappen naar een plantaardig dieet echter enkele specifieke overwegingen met zich meebrengen. Hier zijn enkele belangrijke aspecten waar hardlopers op moeten letten bij het volgen van […]
groente, hardlopen, plantaardig, plantaardig dieet, training, voeding
40/20 intervaltrainingen voor hardlopers
In de wereld van hardlooptraining wint de 40/20-intervalmethode snel aan populariteit als een effectieve strategie om zowel aerobe als anaerobe capaciteiten te verbeteren. Deze trainingsvorm die vooral veel gebruikt wordt in wielren- en mountainbike training, een vorm van hoge intensiteit intervaltraining (HIIT), omvat periodes van 40 seconden intensief hardlopen gevolgd door 20 seconden rust of […]
40/20, aerobe capaciteit, anaerobe capaciteit, hardlopen, hiit, interval, interval training, training
Sportvoeding tijdens hardlopen. Waar let je op?
Als je lang gaat hardlopen, dan zul je er op moeten letten dat je je tank vol houdt. Bij de keuze van sportvoeding moet je dan ook rekening houden met een aantal zaken. Sportvoeding is namelijk afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de afstand van de hardloopactiviteit, de intensiteit, de duur, het trainingsdoel en de individuele […]
gel, hardlopen, sportdrank, sportvoeding, trainen, training, voeding
Verbeter atletische prestaties met de juiste supplementen
Door te sporten krijg je meer energie. Dit heeft als gevolg dat je je fitter voelt, meer uithoudingsvermogen krijgt en daarnaast ook, bij een doordacht trainingsschema, een gezond ritme hebt van actief bezig zijn en rusten. Toch kunnen er periodes zijn dat je lichaam moet wennen aan de activiteiten. Bijvoorbeeld als je het aantal trainingen […]
Zo herstel je na je hardloopsessie
Voor vrijwel elke sportsessie geldt: herstel is noodzakelijk om vooruit te komen. En dat niet alleen. Het verkleint bovendien de kans op blessures aanzienlijk. Voor hardlopers geldt dat des te meer. Tijdens een rustperiode, geef je je lichaam de tijd om de hardloopsessie te verwerken en weer aan te sterken voor een nieuwe training. Hoe […]
eiwitten, hardlopen, herstel, herstellen, koolhydraten, proteine, trainen
Hardlopen, Materiaal, Training & coaching
Mizuno Wave Skyrise 3: Bounce, zweef en ren voorbij je grenzen
De nieuwe Wave Skyrise 3 van Mizuno is verbeterd met MIZUNO ENERZY CORE in de zool waardoor het voelt of je zweeft bij elke stap. De allround hardloopschoen heeft een verbazingwekkend zachte demping en een hoge energieteruggave. Of je dus een ervaren hardloper bent of alleen af en toe een rondje loopt met je vriendinnen […]
featured, hardloopschoen, hardloopschoenen, hardlopen, mizuno, mizuno wave
Hardlopen, Materiaal, Training & coaching
Huawei Watch GT Runner: Huawei’s eerste professionele hardloophorloge
Huawei heeft vandaag Huawei’s eerste professionele hardloophorloge aangekondigd, de HUAWEI WATCH GT Runner. De nieuwste smartwatch is niet alleen een slimme assistent voor de gebruiker, maar het is ook een persoonlijke hardloopcoach. Doordat de HUAWEI WATCH GT Runner informatie over gezondheid en de omgeving verzamelt kan er een effectief trainingsplan worden geformuleerd met een wetenschappelijke […]
hardloophorloge, hardlopen, huawei, huawei watch, Huawei Watch GT Runner, training
